かぜっぴきでお休み。

アマゾンで頼んでいた DVD が届いたのでさっそく見てみた。 OVERCOMING -ツール・ド・フランス 激...

クリート調整のおかげがすっごく調子が良い。 ちょっと外向きな感じがするなぁ。 明日、ローラーしてから考えてみよ...

月曜日恒例のデータ取らずてきとー通勤。 やっぱり右足がダメだなー。こんな短い距離ででも違和感ありまくりだ。 5...

今日はツーリングで三崎まで行ってまぐろを食べて、 途中の牧場でソフトクリームを食べて帰ってくるツーリングの予定...

外を走ってみた。いつもの坂が楽に感じる。 ただ、ダンシングをすると右足クリートに違和感を感じる。 もうちょっと...

天気が良かったんだけど、外に出て行く元気もなくローラーで。 今年はもうレースもなくオフシーズンなので(ホビーレ...

入手したｗ 今年のオフはこれで頑張る。

んがーーーー、書いた日記が消えた。しくしく。 書き直しだーーーー、あーめんどい。

重いギアをじっくりと。 重いギアをゆっくりとまわすと、無駄な力が加わっているのが判るし 効率が悪いペダリングを...