19:30 から整体の予約をしていたの余裕を持って会社を出ようとしたら 障害のメールが・・・、えー。 とりあえ...

なんか最近からだが疲れている。 今日もアラームで起きれず寝過ごしてしまった。 というわけではないが、最短です！...

会社出るときに急に暗くなった。 多摩サイをちょいと急いで帰宅。 整骨院によっていたら真っ暗だー。 家の前の信号...

夜は雨＆雷があるらしいけどお構いなしで自転車〜。 自転車に乗れるのって幸せだなぁ。 最初の半分はアップがてらゆ...

EDGE First の彼と偶然(本当に)一緒になったのでランデブーすることに。 多摩サイは虫が多くて困ったけ...

ちと軽めに走ってみた。うーん、走っているときはほとんど問題ないねー。 降りた後に痛みがまとまって来るだけで(ダ...

どうもお久しぶりです！ 腰と言うか背中と言うか脇腹と言うかそこらあたりが全部痛くて 会社を休んでいたのでアップ...

腰の調子もだいぶ良くなったので(まだ痛いけど)、多摩サイを往復してみることにした。 リハビリって事であんまり心...

日付 天気 温度 Bike 種別 距離 時間 Exer カロリ HR Speed Cadence Power ...