ウエパで買ったホワイトライ...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m...

会社のお昼休みにバーテープ交換。 ウエパーで買った SILVA の白いテープ。 なんか久しぶりにうまく巻けた。...

うー、朝も起きれないし体もだるいしー、むーん。 最短で行くのは忍びないのでちょこっとだけ坂上ってきた。 って距...

今週末の JCRC にそなえてタイヤを慣らすためにホイール交換。 このホイールで通勤路を走ったらどうなっちゃう...

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22....

週はじめはあんまり走る気が・・・ ということで最短ｗ

ウエムラパーツ...

やっぱり走っておかないと不安なので軽く走りに出かける。 軽くのつもりが平均心拍数90%ってなにさ？ ワイズパー...