Endurance
今日もローラー。 休みの日はとっと長い時間を乗ろうと負荷を低めに。 録音してあった爆笑問題の日曜サンデーを聞き...
今日もローラー。 休みの日はとっと長い時間を乗ろうと負荷を低めに。 録音してあった爆笑問題の日曜サンデーを聞き...
午後から旅行なので早起きしてローラー。 が、案の定寝坊、、、。 時間は短くなっちゃったけど乗っておく。 インタ...
意外と足が疲れているので(あんまりやってないのに、、、)、 リカバリのため軽めに一時間。 total 60分 ...
いろいろと考えてメディオ(っぽいの)を。 200-220wで20分を2本と思ったが、時間が遅くて10分x2本で...
もう今日で休みも終わり、短すぎる、、、。 気を取り直してローラー。 今日もあんまり考えず(だめじゃん)。 to...
鎖骨がまだいまいちなので今冬はローラーを頑張ろうと。 昔使ってた出力計付きのローラーを出して るっくん(LOO...