週に一度のノーボトルトレーニングデー。 脱水症状に陥ったときに以下にコンディションを保てるか 普段から練習して...

帰りに CYCLE CUBE へ。 先週の土曜日に頼んだ Polar のトランスミッター(通称：乳バンド)を受...

朝起きたら家の前の道路は雪が積もっていたけど 凍ってはいなさそうだったので自転車に乗り込む。 走って数百メート...

雪じゃないけど大雨、、、つめたい。 どうしてもホームセンターに寄らなくちゃいけなくて 近くでは一番遅くまでやっ...

なんか雨か雪が降る予報なんだけど 天気予報を見ると神奈川は曇りマークのみ。 たぶん、降らない！と見切り発車。 ...

インソールをSIDIの純正に戻してみた。 今使っているインソールも薄いんだけど ウィンターソックスを履くと足を...

今日も大丸で片足ペダリング。 いつもはインナーローくるくる(と言っても70rpmくらい)だったが ちょっとおも...

奥様がいそやの人たちとポタリングに行くと言うので 途中まで併走ー(車の通らない道ね〜)。 その関係で最短(すご...

blue を買ったお店(CYCLE CUBE)に寄って帰る。 オーバーホールチケット(\18,000相当)もら...

なんかどうにもこうにも体調が悪いので最短で帰ることに。 多摩サイで水道橋から津久井道へ。 生田駅まで行けば登り...