結構飲みすぎたけど二日酔いは全然なし。梅酒は次の日にこなくて良いね。 と思っていたけど走るとやっぱりキツイね。...

その後はちょっと酔っ払いつつ帰宅〜。 飲みすぎたけど全然気持ち悪さが無く楽しく走って帰りました。 5.0km,...

いつも走るとすぐ心拍が80%とか90%を越えてしまうので 出来るだけ低く走ることに挑戦。本当は長距離乗らないと...

ちょっと回転を抑えて筋肉を意識しつつじっくりと。 今日は虫がやけに多かった。もうちょっとで口の中に入りそうだっ...

気温もちょうどよくてすごく走りやすかった。 朝のニュースで多摩サイがたくさん写っていたけど丸子橋の辺りっぽい。...

会社を出たところでぽつぽつと雨が当たってきた。 ただいまさら合羽着る気も無いのでそのままダッシュ。 途中の三京...

ぽつぽつと雨が降ってきたけど気にせずに自転車で。 念のために、pPRK(プチパーフェクトレインキット)で。 ま...

仮想通勤ということで通勤用の荷物を詰め込んで走ってきました。 コースはいつもの様に水道橋から上流へ。 ホイール...

とても仕事する元気も無いのでさっさと帰る。 飛ばす元気も無いので、インナーに落として90rpmを維持して心拍8...

ダメだー、風邪が悪化している。 声も完璧にだみ声になってしまった。 ということで無理せずにゆっくりと走る。 会...