晴れ間は見えるんだけど雨が降っている、しかも小雨。微妙な感じ。 一応、カバエボとカッパ装備して事故らないように...

うー、飲みすぎて頭が痛い。と言う事でチンタラと出社。 昨日、あんだけ飲み食いしたのに起きたら体重少ないし、体脂...

武蔵小杉のみずき屋で親睦会があるので自転車で移動。 親...

往路尾根幹赤道往復。通勤で初ミキティ。 起きたときから体がだるい、なんかもうダメダメだ。 最短で行こうかと迷う...

なんか体もだるかったので最短で。 一応、お約束で安楽坂3段階目を一回だけ上っておいた。 10.50km,24m...

うー、朝も起きれないし体もだるいしー、むーん。 最短で行くのは忍びないのでちょこっとだけ坂上ってきた。 って距...

多摩サイはゆっくりで。 安楽坂(安楽亭から登るからこの名前w)をインナーローシッティングでくるくると。 22....

週はじめはあんまり走る気が・・・ ということで最短ｗ

やっぱり走っておかないと不安なので軽く走りに出かける。 軽くのつもりが平均心拍数90%ってなにさ？ ワイズパー...

整骨院まで多摩サイで、病院からはほとんど昨日と同じルートで。 安楽坂3段目までの周回コース(2.5kmだった)...