新宿で鬼様からのお使いを。「仙太郎の水無月が売ってたら買ってきて」とのこと。7月だけど売ってたよ、ということで購入。あと自分のおやつ用に ぼた餅(きな粉) も買ってみた。

ワイズウェア館でブラブラしたけど欲しいものは無く買わず。そのまま新宿線に乗って日本橋(馬喰横山駅)へ。ふと目に入ったお店でお昼。

英

• ジャンル：ラーメン
• 住所： 中央区東日本橋2-9-4
• このお店を含むブログを見る
• (写真提供：hide0922)

こじゃれたお店だった。希望すればエプロンを出してくれるみたい。

夕方に歯医者があるけどビールを頼んでみた。生中かと思ったらハートランドの瓶だった。

音楽はどっかで聞いたことがある曲だった。

Shazam – 音楽検索

• Shazam Entertainment Ltd.
• ミュージック
• 無料
• 

 Shazamアプリ(人前ではSiriに聞けなかった^^;)で調べたらエトピリカっていう曲らしい。

エトピリカ / Etupirka

• 葉加瀬太郎
• サウンドトラック
• ¥200
• 

• provided courtesy of iTunes

ハートランドとエトピリカっていつも行く とんかつ武信＠生田 を彷彿させる組み合わせだね。

ラーメン(鶏白湯)。

ドアップで撮りすぎた。めちゃくちゃうまい！ってわけでもないけど普通には美味しかった。でも今度行ったら違うのを頼みそうだなぁ。

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-ねこあつめ-

• Hit-Point Co., Ltd.
• ゲーム
• 無料
• 

基本的には にぼし を置いて放置してたまに覗いて ねこ が来たのを見るゲーム。

それだけなんだけど、なかなか面白い＆カワイイ。

最初はこんな寂しいお庭。 

 訪れてくれた猫から にぼし をもらいグッズを購入し再度待つ、の繰り返し。

良い餌(高級にぼしや猫缶とか)を置くと 猫がたくさん集まってくるのだけど、たまにこの まんぞくさん が来て一気に食べつくしちゃう。

だけどそれを利用すると にぼしをたくさん手に入れることもできるのだ。

＃それが無課金でのにぼし集めの攻略のカギかなとも思う

それでこんなに集まってきたー。

課金したり たまにもらえる 金のにぼし を集めると ちょっと良いグッズを買えたり、庭先を拡張できたりするのだ。今は 庭先拡張 に向けて 金のにぼし を集め中。

＃課金 400円で買えちゃうんだけど、このアプリは課金せず長く楽しもうかなと

ねこ好きな人はお試ししてみてはいかがでしょうかにゃー。

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家で筋トレ風に使用したいと思って、AppStoreを検索するといろいろ出てきたのだけどこれを使ってみた。

Quick 4 Minute Workout – Tabata

• Tiny Hearts Limited
• ヘルスケア／フィットネス
• 無料
• 

全部で8種類の運動を行えるので全体的に鍛えられ脂肪燃焼もできるかなぁと。

おとといの朝に実施して昨日の朝から腹筋が筋肉痛になっている、、、。

＃効果があるぞ、ということと、まだ若い(翌日筋肉痛)と言いたいらしい(^^;

昨日からはこの運動を行った後に、タイマーだけ使用(指示された運動は無視)してスクワットのみを実施するようにしてみた。自転車に乗っているときと近い運動かなぁ、と思って。どのくらい効果があるかは解らないけどしばらく続けてみるつもり。

今朝の体重は昨日の夜にいっぱい食べたのでちょいと増加していた。でも体脂肪率は変化なかった。ということは筋肉になったのかな？良いことだ。

自転車走行時のタバタインターバル用にはEdge1000Jに作ってみた。

1. ウォームアップ、ラップボタンを押すまで
2. 20秒インターバル
3. 10秒レスト
4. 2.~3.を7回(Total8回)繰り返す

と言った内容で作ってみた。ワークアウトを開始して少し登ったらラップボタンを押下。そのあとは指示された内容でインターバルを実施。って感じで良さそう。

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