Endurance+Soria
せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。 低めの負荷(150...
せっかく、早く帰ったのでちょいと長めにローラー。 低めの負荷(150...
帰ってからローラーしようと思ったけど眠い、、。 実は昨日、布団に入っ...
帰りが遅くなってしまったので短めに。 total 90分 60分,1...
飽きもせずにローラー。 メニュー:210wを20分、5分レスト入れて...
今日も長いこと乗ろうと思ったのだけど なんか全然力が入らず。 tot...
ちょっと負荷かけて長め(1時間〜2時間)を目標に。 フラットトルクに...
メディオ相当で頑張ってみる。 とりあえずまだ全然なので 210w 前...
今日もローラー。 休みの日はとっと長い時間を乗ろうと負荷を低めに。 ...
午後から旅行なので早起きしてローラー。 が、案の定寝坊、、、。 時間...
意外と足が疲れているので(あんまりやってないのに、、、)、 リカバリ...