初練習

鎖骨がまだいまいちなので今冬はローラーを頑張ろうと。
昔使ってた出力計付きのローラーを出して
るっくん(LOOK KG381)をセットアップ。

FTPを今までのレース結果から適当にセット。
適当で良いのかよ、って気がするけど
メニューこなしていくうちに読めてくるでしょう〜。

きょうはとりあえず total 70分。

  • 240w、5分、1本
  • 300w、1分、1本

と全然内容のない練習、、、。
メニューはこれから考えまっす。

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