往路 by romakamo32 · 2006年5月17日 最近ジロの見すぎで寝不足なので、ゆっくり起きたので最短コース。 言い訳が長いｗ 夜から雨らしいけど定時で夕方に帰れば平気でしょー。 心拍を低めに回転を高め(必然的にインナー縛り)で。 10.0km,20m06s,50,210kcal,HR:81/97,Spd:29.8/44.8,Cad:88/113,Pwr:191/428,235,Asc:0m
